the تأثير تدريبات الوسط الرملي على كفاءة التوازن العضلي للعضلات العاملة على الطرف السفلي لمتسابقي قذف القرص
Abstract
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات الوسط الرملي علي كفاءة التوازن العضلي للعضلات العاملة علي الطرف السفلي لمتسابقي قذف القرص ، واستخدم الباحثون المنهج التجريبي باستخدام تصميم الاختبار القبلي والبعدي للمجموعة الواحدة وذلك لمناسبته لطبيعة البحث وقد تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من متسابقي قذف القرص بنادي النجم الريفي بمدينة مصراته فئة الأواسط والبالغ عددهم (6) متسابقين ممن تتوافر فيهم شروط اختيار العينة ، وكانت أهم النتائج كالتالي:
- الأسطح الغير مستقرة مثل الرمال تعتير تمرينات نوعية متخصصة في رفع كفاءة العضلات على الانقباض والانبساط أثناء العمل العضلي.
- التمرينات الرملية تعتبر من أفضل التدريبات النوعية والتي تمثل المقاومة في أعلي تطبيقاتها وذلك نظرا لتغير طبيعية السطح ورد فعله على القدم المتصلة بالرمال.
Downloads
Published
2025-04-01
Issue
Section
General
